Úvod

Informační portál o focusingu – biospirituálnímu přístupu k vlastnímu prožívání

Focusing je jednoduchá metoda práce s tělesnými pocity. Můžeme-li zůstat u špatně únosných pocitů s vlídností, pochopením a přijetím, otevíráme tím možnost, že se změní. Zároveň nás mohou překvapit nově objeveným významem, který jsme v nich dříve netušili…

„Tak si to tak neber…“ , „…neboj se, to bude dobré…“, „…. nemůžeš se na ně zlobit…“ a podobné věty, jakkoli jsou myšlené dobře, neříkají, jak to má člověk udělat, aby se nebál nebo aby ho jeho obtíže netrápily. Když se bojím, tak se bojím, když jsem smutný, tak jsem smutný- je to jednoduché. Popíráním pocitů k žádné úlevě nedojde, pocity zůstávají. Je to proto, že pro takové pocity existuje vždy DŮVOD. A tento důvod nemá s morálkou nebo našim chtěním nic společného. Můžu TO jít „rozběhat“, jít na koncert nebo do divadla, s kamarády na sklenku atd. Ale s podstatou obtížných pocitů a tedy i prožíváním se nic nestane. FOCUSING  nabízí způsob, jak porozumět zprávě, která je takovými pocity nesena. To má za následek, že více cítíme, co cítíme, jsme sami se sebou v kontaktu a to nám umožňuje být sami sebou.